Hatha Yoga

Conecta cuerpo, mente y espíritu

El Hatha Yoga es una disciplina accesible para individuos de todas las edades y niveles de aptitud física, brindando la posibilidad de adaptarla de forma segura a las necesidades de cada cuerpo. Su principal enfoque radica en la integración del cuerpo, la mente y el espíritu.

A través de la práctica de asanas (posturas), pranayama (control de la respiración) y savasana (relajación y meditación), se busca reducir el estrés y mejorar la salud física, proporcionando beneficios como serenidad interior, flexibilidad, fortaleza muscular y manejo del estrés.